親知らずぬけた

先日、親知らずを初めて抜いた。左下。
約１時間以上の大手術（私の中では・・・・）であった。

歯をふたつに割り、器具を差し入れて「てこ」の要領で抜く。
はずだったのに、抜けないのでついに歯肉を切って骨を削られた。
私の歯は骨が硬く太いので、抜くのが難しいらしい。
ひたすらうぃぃぃぃぃーーーーーーーーんとやられ、アゴがだるい。
工事現場か。



ところで親知らずを抜いてわかったこと。

「体力が異常に落ちる」！！！！！！！！

いや、もしかしたら私の場合は持病が関係してるのかもしれんけど・・・・・


とにかく。
たかが抜歯とナメてかかってはあかんのです。
抜歯前は緊張するしいろいろ準備に気も遣うし。
抜歯中は何度も口開けさせられて端が切れるし、麻酔はするし血は出るし。
そこで半日分のビタミン・ミネラルが流出してった気がする。

終わってからは麻酔切れの激痛に泣き（公衆の面前で普通に泣けるほど痛い・・・）
口が半分開かない状態でごはん。スープとか菓子パンぐらいしか食べられない。
疲労困憊やのに栄養補給もまともにできず、鎮痛薬だけはしっかり服用。
日に日に体力は落ち、気がつけば些細なことで疲れてたりする。

抜歯翌日は休みを取ったけど、それでもなぜかツラかった。
異常な肩や背中のコリ、眠気、おなかの不調。
「親知らずを抜くと噛み合わせが変わるから体調がよくなる」
とも聞いたことはあるけど、今回抜いた場所と反対の歯はまだ健在なので
逆にバランスが悪いんちゃうかという心配も・・・・・(ーー;)
しかも歯を抜いたら、口内での舌の位置が変わってそれがストレスにもなった。
舌のふちが歯のギザギザ部分に当たって痛いのだ。
この歯は親知らずに押されて斜めになってるので、もうまっすぐにならへんかも。

とにかくよほどひどくない限り、歯を抜くのは一大作業やから避けたい。
でも私の親知らずは立派に４本生えてきたので、この先また可能性はある。
特に今回抜いたのと反対側にある左上は抜かなあかんらしい。
憂鬱である。虫歯なら自業自得でガマンできるけど、親知らずは不可抗力だ。

みなさま、歯は大事です。何をおいても守り抜きましょう。
あのめんどくささと激痛を思えば、１日３回の丁寧な歯磨きなんて苦になりませんよ(TT)

トランス脂肪酸はワルモノか

「トランス脂肪酸、自主表示を＝メーカーに通知へ－消費者庁」
（yahoo!ニュースより）


マーガリンは体に悪いらしい。
外食で揚げ物を食べると、心臓病にかかるリスクが高まるらしい。
カップめんも、スナック菓子も、甘いお菓子も、みんな危ないとか。

これもみんなトランス脂肪酸のせいだ。
アイツのせいで、ボクらの元気な生活はおびやかされるんだ。
そうだ！そんな悪いやつは、えらい人に言いつけてやっつけてもらおう！
みんなに「アイツは悪いやつだ」って言いふらして、嫌われものになっちゃえ。
おーい！トランス脂肪酸と仲よくすると、早死にするぞおぉぉぉぉぉ！！



と、ややお子さま風味になってしまいましたけど（＾＾；
この表示、将来は義務化にするとか言うてるらしいから
この調子でいけば、みんなが好きそうなもの・普通に食べてるものは
みーんな「毒入り」みたいな感じになるんかしら。

今まで企業がこぞって、あれこれうまそうなものを売りつけといて
マスコミもグルになってバンバン品もなく宣伝してたくせに
今さら「食べてもいいけど知らないよ？」というのは酷過ぎるんちゃいますか。
それに昔から「健康によいもの」は高いと相場が決まっている。
外食せず・冷凍食品使わず・レトルト食べず、自然食品を食べれば
トランス脂肪酸は取らずに済みますよ、と言われたところで
そんなのできるか！とツッコミたい人はたぶん多い。だって非現実的でしょ。

だいたいどれもこれもマユツバなんである。
昔の食生活や運動量が普通やと思って今の社会に照らし合わせてたら
私らみんな不健康といわれて当然なんである。
伝染病みたいに、医学が進歩して死の恐怖が和らぐこともあるけど
治療法もない原因不明の病も増え、決して住みやすいとは言えない現代で
長生きや健康で生きることにどれだけの価値があるかは不明だ。
私は元々臆病で世渡り下手やのに、双極性障害にまでなってしまったから
「子供も産まないし、65歳ぐらいまで生きられたらいいや」とか考えてしまう。
この先どの病気になっても、躁うつと同じに受け入れるしかない。
天が私を病人に選んだならまあしゃあないわ、と思うしかない。


それにしてもこのトランスなんちゃら。これだけが「わるもの」なんやろか？
他にも体に悪いものたくさんあるやん。
自己責任で選びなさいというなら、データの整ってないものについては
国からどうこう指示することではないと思うけどなぁ(ーー;)

さくっと歯医者

歯医者に行ってきました。
重たい腰を上げましたよ。

２年ぐらい前に治療した歯が詰め物が抜け、
冷たいものや熱いものが痛くて使えなかった左側。
何ともない右側ばかりで噛んでたら、肩こりがひどくなったような。
（パソコンやＤＳのやりすぎ！というツッコミはブロック）
でもかみ合わせが原因で体の不調が出るというのはあるらしい。
どうせあとで困るのは同じやし今のうちに行っとこ。

見てもらってびっくり。
虫歯は覚悟してたけど、とうとう親知らずにチェックが。
ヘンな向きで生えてるし虫歯ができやすいし抜いた方がいいですねー、とのこと。
しかし！親知らずの根元がどうやらヘンな形になってるそうで
（先生いわく「ドラえもんの手みたいな形」らしい）抜くのが大変らしい。
「ウチではできひんから、おっきい病院行って抜いてもらってー」
とあっさり言われました。営業精神なくていいのか先生。

そして先生は、さっとレントゲンチェックして、さっと口内チェックして、
さっと麻酔をしたのち、サクッと神経をお抜きになりました・・・・(爆)
人間スクラッチのごとく、道具でうぃんうぃんされながら
「先生、商売っけないけどいいんですか・・・・・・」
と、ひそかに心中つぶやいてました。

行ってすぐに神経抜きなんて、初めてかつあっという間やったんで
戸惑うヒマもなかったです。福○工務店並みに仕事が早い。
あんまり痛くなかったし、技術力が高いんやろか？

親知らずの件は置いといて、せっかくなんで真面目に通うつもりです。
他に虫歯もあるし、歯石もあるし。
ま、本人に真面目に歯磨きする根性がないと一緒やけどね（－－；

肩こりパキパキ

OMRON エレパレス 低周波治療器 HV-F128
 


もう１０年来の、肩こりもちです。
特に右肩だけ異常に痛く、絶対骨というか歪んでるよな、と思います。
右利きで筆圧もかなり強く、甲子園でメガホン振っただけでもコリコリ（－－；

肩のために、いろんなものを買いました。シップやら薬やら道具やら。
病院のお世話にもなってますが、続けて通うのはなかなかメンドウ。
人の手のマッサージより、牽引やら低周波やら機械に頼る部分が多いのが
なんとなく「それでいいのか？！」という不信感を生んでるのがわかります。
整体やカイロもよさげなものの、こちらもなかなか勇気が出ず
ちゃんとしたとこにあたるのか、料金は高いのか、気にし出すと止まりません。

最近も冷えたのかツラいので、整骨院に通ってます。
先生が苦笑いするほどがっちがちに硬い肩周りの筋肉。
週３度は定期的に通わなあきませんよー、と念を押されましたよ。
さすが人にしてもらうとすっきりするけど、次はもみ返しの筋肉痛が・・・・（－－；；

先生から首の筋肉を鍛える方法や、肩こり体操を教えてもらいました。
あとは家でできる簡単な整体みたいなものをちょこっと。（←これは本で知りました）
体操は要するに、肩甲骨を動かすたぐいのもので即効性が感じられます。
肩を上げてストンと落とす「ビックリ体操」とか、平泳ぎの腕の動きみたいなのとか。
以前仲良しブロガーさんに教えていただいた首ストレッチも気持ちいい。

一方、自分でする整体は「こんな些細な動きでええのん？？」とナゾに満ちています。
体にそっと触れたり動かしたりして、細かい変化を感じ取るというか・・・・。
体内ではすごい動きがあるんでしょうが、表向きにはよくわからへん。
歪みが少しでも矯正されてるんやろなー、と自己暗示みたいになります。
一度プロの整体を受ければわかるのかな？とも思いますけど
最近は整骨院やスーパー銭湯でさえ「整体」と言うてるしな・・・・・・（－－；；；


ちなみに、私が肩こり対策でいちばん効き目を実感できたのは「ナボリン」でした。
蓄積されたガンコなコリはやっぱり、薬がいちばんなのかも。
でもナボリンは高いな・・・サプリメントや１ヶ月のマッサージ代とそんな変わらんか。

伊達式ダイエットでアラ探し。

本屋で「クロワッサン」特集号を見たら話題が「ダイエット」でした（￣▽￣；）
あいかわらずよぉ売れるんやろなー。

で、その中に「伊達式ダイエット」ちゅーのが載ってましてね。
知らんかったけど、テレビでも芸能人が挑戦して話題になったらしいですな。
「食べてやせる！」 と魅惑的なコピーが書いてあったら、
そらーみんな注目しますわなあ。ダイエット本の常識。


で、そんな注目した私も読んでみましたよ。(笑)
伊達式ダイエットは、食事制限なく食べ合わせでやせる、という方法のようで
おおまかな基本は。↓
　
　１．肉・魚・卵をしっかり食べる。
　２．良質の油を摂る。（おすすめはゴマ油など）
　３．主食はごはん。

他の方法では禁止されてるようなものが食べられるということで
他にも、ラーメンの前に野菜ジュースを飲むとか、
甘いものが食べたくなったら豆乳を飲んだらいいとか・・・・。
わりと縛りがゆるく、これだけ見てたら夢のようなダイエットに見える。

しかしよく読めば、あらゆるダイエットに手を出してきた人ならたぶん気づくはず。