肩こりパキパキ

OMRON エレパレス 低周波治療器 HV-F128
 


もう１０年来の、肩こりもちです。
特に右肩だけ異常に痛く、絶対骨というか歪んでるよな、と思います。
右利きで筆圧もかなり強く、甲子園でメガホン振っただけでもコリコリ（－－；

肩のために、いろんなものを買いました。シップやら薬やら道具やら。
病院のお世話にもなってますが、続けて通うのはなかなかメンドウ。
人の手のマッサージより、牽引やら低周波やら機械に頼る部分が多いのが
なんとなく「それでいいのか？！」という不信感を生んでるのがわかります。
整体やカイロもよさげなものの、こちらもなかなか勇気が出ず
ちゃんとしたとこにあたるのか、料金は高いのか、気にし出すと止まりません。

最近も冷えたのかツラいので、整骨院に通ってます。
先生が苦笑いするほどがっちがちに硬い肩周りの筋肉。
週３度は定期的に通わなあきませんよー、と念を押されましたよ。
さすが人にしてもらうとすっきりするけど、次はもみ返しの筋肉痛が・・・・（－－；；

先生から首の筋肉を鍛える方法や、肩こり体操を教えてもらいました。
あとは家でできる簡単な整体みたいなものをちょこっと。（←これは本で知りました）
体操は要するに、肩甲骨を動かすたぐいのもので即効性が感じられます。
肩を上げてストンと落とす「ビックリ体操」とか、平泳ぎの腕の動きみたいなのとか。
以前仲良しブロガーさんに教えていただいた首ストレッチも気持ちいい。

一方、自分でする整体は「こんな些細な動きでええのん？？」とナゾに満ちています。
体にそっと触れたり動かしたりして、細かい変化を感じ取るというか・・・・。
体内ではすごい動きがあるんでしょうが、表向きにはよくわからへん。
歪みが少しでも矯正されてるんやろなー、と自己暗示みたいになります。
一度プロの整体を受ければわかるのかな？とも思いますけど
最近は整骨院やスーパー銭湯でさえ「整体」と言うてるしな・・・・・・（－－；；；


ちなみに、私が肩こり対策でいちばん効き目を実感できたのは「ナボリン」でした。
蓄積されたガンコなコリはやっぱり、薬がいちばんなのかも。
でもナボリンは高いな・・・サプリメントや１ヶ月のマッサージ代とそんな変わらんか。