伊達式ダイエットでアラ探し。

本屋で「クロワッサン」特集号を見たら話題が「ダイエット」でした（￣▽￣；）
あいかわらずよぉ売れるんやろなー。

で、その中に「伊達式ダイエット」ちゅーのが載ってましてね。
知らんかったけど、テレビでも芸能人が挑戦して話題になったらしいですな。
「食べてやせる！」 と魅惑的なコピーが書いてあったら、
そらーみんな注目しますわなあ。ダイエット本の常識。


で、そんな注目した私も読んでみましたよ。(笑)
伊達式ダイエットは、食事制限なく食べ合わせでやせる、という方法のようで
おおまかな基本は。↓
　
　１．肉・魚・卵をしっかり食べる。
　２．良質の油を摂る。（おすすめはゴマ油など）
　３．主食はごはん。

他の方法では禁止されてるようなものが食べられるということで
他にも、ラーメンの前に野菜ジュースを飲むとか、
甘いものが食べたくなったら豆乳を飲んだらいいとか・・・・。
わりと縛りがゆるく、これだけ見てたら夢のようなダイエットに見える。

しかしよく読めば、あらゆるダイエットに手を出してきた人ならたぶん気づくはず。

たとえば、「温かいものをとって代謝を上げる。体を冷やす食べ物はＮＧ」
というのは東洋医学や冷え取りダイエットやし、
生野菜や生肉がいいというのも、どっか外国の方法で聞いたことがある。
食べ物をなるべく原型に近い状態で食べる、というやつ。
小麦粉で出来た食品や乳製品は日本人の体に合わない、ってのも
昔さんざん聞かされてムカついた覚えがあるぞ。
他にも豆乳ミネラルダイエットや、低インシュリンダイエット・・・etc。

これらは全部、過去に発表されてきたダイエット方法。
伊達式はそれらのおいしいとこどりをしてるのね、と思いました。
合う・合わないは個人の自由やから、別にええけどさ。

こういう「制限」がしんどいから今まで挫折してきたのに・・・・・・。
やっぱりダイエット本は、買う前にざっと立ち読みしたほうがええなぁ。

あと、どうしても「ん？？」と言いたくなったのは
「電子レンジは電磁波で栄養が破壊される（だからよくない）」とか
「焼きたてパンは、体内の栄養素を破壊する（と言われてる）」とか、
科学的根拠があるのかどうかわからない発言。
スポーツ選手や芸能人など、健康に気を遣う人には当たり前の理論かもしれないが
たとえ医学的証明がなされてたとしても、そんなのに媚びるのはわたしゃヤですわ。
麺類大好き・チーズ大好き・毎朝パンでコーヒー大好きの私は
たとえ太ってもそれらを食べて、ニコニコ笑ってるほうがよっぽど体にいい。

やっぱりやせたいなら、体動かすに限りますよ。
あと、酒控えたらけっこう落ちる。
伊達式にしても他のにしても、ラクしてやせる近道はないっちゅーことですな（－人－）